- 21天重养自己
- 主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
- 类型：大陆综艺
- 导演：
- 地区：中国大陆
- 年份：2026
- 语言：汉语普通话
- 备注：更新至20260624期
- 更新：2026-07-16
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- 简介
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。