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　　非典型青年胡里奥，而立之年仍未独立，和母亲还有外祖母住在一起，和前女友纠缠不清，是帮派文化盛行的街区里特立独行的怂包一枚。
　　秉持怂人活得久这一信念，胡里奥致力于协助前帮派分子重启新生，并供职于洛杉矶第五大帮派分子改造中心——以抱止暴。在以抱止暴，决定转型守法公民的前帮派分子可以获得一切迈向新人生提的必要资源，包括但不仅限于提供免费法律咨询、专业清洗纹身、大师级烘焙培训课程……以抱止暴全体工作人员，全心全意用爱发电，携手共创友善人间。
　　在自家表哥——前帮派分子及监狱服刑人员——路易斯被迫加入以抱止暴的改造项目之后，胡里奥发现自己多年以来致力于帮助他人重启新生的原因之一，就是逃避自己的人生问题。而这一次，借着改造表哥的机会，胡里奥决定重握自己人生的主动权。