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地平线系列：关于锻炼的真相

地平线系列：关于锻炼的真相
主演：迈克尔·莫斯利
类型：纪录: 导演：托比·麦克唐纳; 地区：英国; 年份：2012; 语言：英语; 备注：HD; 更新：2025-02-17

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简介

我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。